How to Stay Human in a F*cked-Up World (Spanish edition): Como seguir siendo humano en un mundo: Practicar el mindfulness en la vida cotidiana

�C�mo podemos ser m�s conscientes cuando el mundo est� j*dido?

C�mo mantenerse humano en un mundo j*dido es la respuesta fresca y atractiva a esta importante pregunta. Si has intentado la atenci�n plena y has fallado, le entendemos. Probablemente le dijeron que se sentara en una almohada en una habitaci�n oscura, meditar o contar sus respiraciones. Pero la atenci�n plena no se trata de separarnos de los problemas del mundo. En cambio, se trata de volver a aprender c�mo salir, conectarse con el sufrimiento de cada ser viviente y, al hacerlo, abrazar su propio sufrimiento personal para curarse, transformarse, crecer y finalmente encontrar la paz.

Tim Desmond, un estimado fil�sofo budista que ha dado conferencias sobre psicolog�a tanto en Harvard como en Yale y estudi� con el maestro zen Thich Nhat Hanh, ha pasado su vida cultivando nuevas formas de cerrar la brecha entre la antigua tradici�n de la atenci�n plena y la vida moderna. Con How to Stay Human in a F * cked Up World Desmond llega directamente al coraz�n de nuestro dolor colectivo con una pr�ctica de atenci�n plena que le cambia la vida para sobrevivir al mundo a veces miserable en el que vivimos, con estrategias e informaci�n que puede comenzar a utilizar para sentirse. M�s conectados, alegres, y presentes hoy.